La differenza fra gli esercizi di Kegel per il pavimento pelvico e il Metodo Feldenkrais Spesso le persone mi chiedono la differenza fra gli esercizi di Kegel per il pavimento pelvico e il Metodo Feldenkrais. E' una domanda molto interessante che merita una spiegazione a riguardo. Mi sono capitate molte persone che hanno fatto
L'Arte del camminare con il Feldenkrais a Roma Montesacro!
Metodo Feldenkrais “Sto facendo il movimento nel modo corretto?” Quante volte i miei allievi mi hanno chiesto se stanno facendo i movimenti corretti (da manuale), se è cosi che devono fare, se posso mostrare loro il movimento per offrire un punto di riferimento che gli permetta di fare una cosa giusta. Non è facile
La Ginnastica antistress occidentale Come si svolgono le lezioni della ginnastica antistress Le lezioni si svolgono in progressione personalizzata e si consiglia di iniziare sempre a corpo libero per poi aggiungere, in una seconda fase, l’uso dei pesi. Tutto deve essere graduale e morbido, soprattutto CONSAPEVOLE. Via via che la classe di allievi progredisce,
DANCE WITH FELDENKRAIS Dance with Feldenkrais fa parte del Progetto DEA (dare energia accogliendola prima in noi), Il progetto DEA ha l’obiettivo di portare alla luce quella parte più creativa e più nascosta, nel profondo di noi stessi. Questa parte può “uscire” solo quando una persona si spoglia del “dover fare”, “dover essere” e finalmente si pone
La respirazione influenza il nostro sistema nervoso e quindi allenare il respiro diventa una opportunità per controllare lo stress. Lo sai quante volte respiri in un giorno? Noi respiriamo circa 21600 volte al giorno (circa 15-30 volte al minuto). Prova a contare quanti respiri fai al minuto quando sei tranquillo e riconta i respiri
Come Migliorare la Respirazione Se vuoi sapere come migliorare la tua respirazione, il Metodo Feldenkrais può essere un valido ed efficace supporto per intraprendere questa strada. Il questo articolo ti voglio spiegare quali sono i benefici che potresti avere migliorando la tua respirazione. Anche molte tecniche yoga, training autogeno, mindfulness ecc., affrontano questo tema
Le cause di indebolimento del pavimento pelvico Il pavimento pelvico è una parte molto importante, ma spesso trascurata, del nostro corpo perchè ancora oggi è una parte abbastanza sconosciuta. Nella mia esperienza professionale e personale ho verificato che spesso alcune problematiche di dolore o di fastidio in altre zone del corpo, sono legate a
Un dolore molto comune che mi trovo a trattare con i miei clienti è quello compreso fra la spalla e il braccio, la cosiddetta spalla dolorosa: sono qui a proporti una serie di esercizi che potrebbero esserti utili. A volte è una sorta di nevralgia che coinvolge tutto l’arto superiore, a volte è invece
Il metodo Feldenkrais come aiuto per rilassarsi e imparare a dormire meglio Dormire meglio e rilassarsi, come fare? Se fai parte anche tu degli zombie notturni o dei vampiri di mezzanotte e dintorni, credo che questo articolo faccia al caso tuo. Se invece sei un dormiglione spaziale è sempre utile sapere qualche cosa di più
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