La respirazione influenza il nostro sistema nervoso e quindi allenare il respiro diventa una opportunità per controllare lo stress. Lo sai quante volte respiri in un giorno? Noi respiriamo circa 21600 volte al giorno (circa 15-30 volte al minuto). Prova a contare quanti respiri fai al minuto quando sei tranquillo e riconta i respiri
Come Migliorare la Respirazione Se vuoi sapere come migliorare la tua respirazione, il Metodo Feldenkrais può essere un valido ed efficace supporto per intraprendere questa strada. Il questo articolo ti voglio spiegare quali sono i benefici che potresti avere migliorando la tua respirazione. Anche molte tecniche yoga, training autogeno, mindfulness ecc., affrontano questo tema
Le cause di indebolimento del pavimento pelvico Il pavimento pelvico è una parte molto importante, ma spesso trascurata, del nostro corpo perchè ancora oggi è una parte abbastanza sconosciuta. Nella mia esperienza professionale e personale ho verificato che spesso alcune problematiche di dolore o di fastidio in altre zone del corpo, sono legate a
Un dolore molto comune che mi trovo a trattare con i miei clienti è quello compreso fra la spalla e il braccio, la cosiddetta spalla dolorosa: sono qui a proporti una serie di esercizi che potrebbero esserti utili. A volte è una sorta di nevralgia che coinvolge tutto l’arto superiore, a volte è invece
Il metodo Feldenkrais come aiuto per rilassarsi e imparare a dormire meglio Dormire meglio e rilassarsi, come fare? Se fai parte anche tu degli zombie notturni o dei vampiri di mezzanotte e dintorni, credo che questo articolo faccia al caso tuo. Se invece sei un dormiglione spaziale è sempre utile sapere qualche cosa di più
Feldenkrais e Sessualità Tutti noi ricerchiamo il Benessere, lo stare bene, il sentirsi in armonia con la propria femminilità o la propria virilità e con gli altri. Più che mai in questi giorni così difficili! Come operatrice del benessere ed Insegnante del Metodo Feldenkrais aiuto le persone a ricercare un proprio equilibrio che non è
Giochiamo insieme, ai Tempi del Covid Non solo Feldenkrais e Massaggi per far crescere la vita ! Anche durante questo lockdown Benessere con un Tocco vuole organizzare un gioco aperto a tutti i propri clienti e anche a chi ha un po’ di tempo per far crescere una pianta di patata americana in casa. Partecipanti: tutti,
Come ridurre il Dolore al collo: Feldenkrais e Shiatsu Un rimedio naturale per il tuo BenEssere Il dolore al collo è una patologia molto diffusa che mi trovo spesso a trattare in Studio: vediamo insieme come ridurre questa fastidiosa tensione. Le persone in genere tendono a trattare subito il dolore con antinfiammatori o antidolorifici senza
Gruppo di allievi Feldenkrais di Benessere con un Tocco Ascolta le voci del gruppo di allievi di Roma e Milano. Un' audio raccolta di pensieri, emozioni personali o frasi tratte da libri, accompagnati da un bellissimo pezzo musicale che potete sentire semplicemente cliccando sulla freccia qui di fianco.
Benessere con un Tocco "La Primavera OnLine ai Tempi del Corona Virus" realizzata dal Gruppo Feldekrais Lab di Roma La Primavera è anche Online!! Ecco come i Gruppi di lavoro Feldenkrais e Ginnastica Antistress hanno elaborato l'arrivo della Primavera in questo periodo così difficile per tutti! Ognuno di
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