Bodyfulness
La ‘bodyfulness’ la possiamo definire una “meditazione” che parte del corpo ma che è strettamente collegata alla mente e alle emozioni.
In questa pratica si porta l’attenzione al corpo durante movimenti lenti e dolci che conducono ad un rilassamento fisico e mentale. Gli esercizi portano ad esplorare quattro aspetti molto importanti: il respiro, la percezione di se durante il movimento, il movimento e la relazione che li lega tutti insieme in un’unica pratica.
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